Le temps ne guérit pas tout. Ton inconscient, ton corps et ton esprit, eux, ont besoin d’être accompagnés.
La méthode CARE t’aide à sortir de l’épuisement du deuil pour retrouver ta sérénité. Un programme de 4 mois : 50 % en autonomie, à ton rythme, accessible pendant 2 ans, et 50 % en coaching hebdomadaire pour reprogrammer l’inconscient, le corps et le mental.
Un poids que personne ne voit.
- Tu te lèves fatigué(e) avant même d’avoir commencé la journée.
- Tes nuits sont hachées, le repos ne vient jamais complètement.
- Tu fais illusion au travail, avec tes proches, parfois avec toi-même.
- À l’intérieur : ce vide, ou cette colère qui monte sans prévenir.
Je comprends où tu en es, même quand toi tu ne sais plus trop.
Tu sais peut-être que tu traverses un deuil : une perte, une rupture, une relation qui s’éloigne, un travail, une santé qui change. Ou tu ne sais pas vraiment ce que c’est, tu sens juste qu’une part de toi est restée figée.
Tu voudrais avancer et respirer à nouveau, sans avoir l’impression de trahir ce que tu as perdu.
Ce qu’on te dit, et ce qui est vrai.
On te dit
« Le temps guérit tout. »
En réalité
On te dit
« En parler suffit. »
En réalité
La parole seule ne reprogramme pas le réseau inconscient mis en alerte depuis la perte.
« Une séance de temps en temps, c’est déjà beaucoup. »
En réalité
Ton cerveau et ton corps travaillent tous les jours. Il leur faut des outils tous les jours.
Faisons un calcul simple.
0,6 %
C’est le pourcentage de temps que tu passes pour ton mieux-être, soit 1h par semaine environ, c’est 1 heure sur 168.
99,4 %
du temps, tu es seul(e) avec ton corps, tes nuits et tes pensées. C’est là que ton deuil se vit.
C’est donc là qu’il doit être accompagné.
Ce n’est pas ta faute si tu tournes en rond : ton cerveau cherche ce qui le sécurisait. Ça ne se résout pas par la volonté, ça se traverse avec les bons outils, au bon moment.
La méthode CARE : 1 seul programme, 4 piliers
Appuyée sur la recherche scientifique sur le deuil, les neurosciences et l’énergétique chinoise.
Corps
Qi gong, automassage, marche, renforcement musculaire ciblé.
Alimentation
Recettes pensées pour ton microbiote, qui régule ton système nerveux.
Relaxation
Méditations, régulation du système nerveux, écriture.
Énergétique
Enseignements de l’énergétique traditionnelle chinoise.
50 % en autonomie
Un chemin en 4 chapitres, avec des outils pratiques (audios, méditations, écriture, qi gong, automassage, marche, renforcement musculaire et autres). À ton rythme, accessible pendant 2 ans pour y revenir à chaque oscillation émotionnelle.
50 % en coaching hebdomadaire
Chaque semaine, on traverse les grands domaines de l’être humain : inconscient, corps, mental. Comme un tambour, une piqûre de rappel régulière qui enclenche les reprogrammations, dont la levée des croyances limitantes.
Imagine dans 4 mois.
Le deuil n’est pas une fin, mais le début d’une reconstruction lente et respectueuse. D’ici quelques mois, voici l’apaisement auquel vous pouvez aspirer :
- Des nuits qui reposent vraiment.
- Tu peux reparler de ta situation sans être submergé(e).
- Ton corps est plus léger, ta respiration plus ample.
- Tu te sens capable de te projeter, sans trahir ce que tu as perdu.
- Tes expériences, même les plus dures, prennent du sens.
- Tu remercies ton deuil car il est devenu un tremplin pour ta nouvelle vie.
Pourquoi je peux t’accompagner
Adeline Bona
Ostéopathe D.O, thérapeute en énergétique traditionnelle chinoise, diplômée en alimentation santé et micronutrition et biologie médicale appliquée à la nutrition.
En 2023, j’ai perdu le lien avec des membres très chers de ma famille. Mes fondations se sont écroulées. J’ai été la première personne accompagnée par ma méthode : elle m’a littéralement sauvée.
Questions fréquentes
La méthode CARE est-elle faite pour moi
Oui si :
- tu as vécu un « avant » et un « après »
- tu vis en mode automatique, épuisé(e), entre révolte et tristesse
- tu tournes dans des schémas répétitifs
- tu te reconnais, simplement, sans comprendre
- tu es pas prêt(e) à accepter ta part d’action dans ton bien-être.
Même longtemps après le deuil ?
Oui. Des événements postérieurs ont pu réveiller des fragilités, qu’on ne décristallise qu’en reprenant un travail intégratif.
Et si je n’ai pas le temps ?
Thérapie ou coaching ?
Ça remplace mon traitement ?
Tu n’as pas à traverser ça seul(e).
Réserve ton appel candidature. Je serai ravie de t’écouter.